LOS ALIMENTOS SALUDABLES

                                              LOS ALIMENTOS SALUDABLES Un alimento saludable es aquel que es bueno o beneficioso para la salud o que la proporciona. El organismo funciona a base de vitaminas,  minerales  y múltiples sustancias y nutrientes que proporcionan los alimentos. Pero no sólo son necesarios para llevar a cabo las actividades diarias, sino que  una correcta selección y planificación alimentaria puede prevenir numerosas enfermedades y afecciones  que, en muchas ocasiones, se producen precisamente debido a una ingesta de alimentos no saludables y de malos hábitos, como fumar o consumir alcohol. Un   alimento saludable   es aquel que carece de algún   ingrediente , o no lo contiene en grandes cantidades, que pueda generar alguna   enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite. ​ Además, son aquellos qu...